ඔබේ බල්ලාට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් නොලැබෙන ලකුණු 7ක්
සියලුම සුනඛයන්ට ප්‍රමාණවත් ව්යායාම වැදගත් වේ, නමුත් සමහර කුඩා පිරිමි ළමයින්ට තවත් අවශ්‍ය වේ. කුඩා බල්ලන්ට නිතිපතා ඇවිදීම අවශ්‍ය වන්නේ දිනකට දෙවරක් පමණක් වන අතර වැඩ කරන බල්ලන්ට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. සුනඛයාගේ අභිජනනය සැලකිල්ලට නොගෙන වුවද, එක් එක් සුනඛයාගේ තනි වෙනස්කම් ඉතා විශාල වේ. බල්ලාට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, නමුත් එය පහත ලැයිස්තුවේ ප්‍රමාණවත් නොවන ව්‍යායාමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි නම්, ඔබ එය වඩාත් ක්‍රියාශීලී කළ යුතු යැයි මම බිය වෙමි.
1. බල්ලෙකුගේ ව්යායාම අඩුව සොයා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය උගේ බරයි. අධික බර සහිත සුනඛයන් ව්යායාම කළ යුතුය (ආහාර අඩු කිරීමට ද අවශ්‍ය විය හැකිය), සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මිනිසුන් මෙන්, අධික බරැති සුනඛයන් වැඩි සෞඛ්ය අවදානමක් ගෙන එයි.
2. සියලුම සුනඛයන් කම්මැලි වූ විට වස්තූන් විනාශ කරනු ඇත. කම්මැලි බල්ලන් ඔබේ ගෘහ භාණ්ඩ, බිත්ති, වත්ත සහ ඔබේ වටිනා පුද්ගලික දේවල් මත ඔවුන්ගේ ශක්තිය මුදා හරිනු ඇත (බිත්ති විනාශ කිරීම තත්වය අනුව වෙන්වීමේ කාංසාවේ ලකුණක් විය හැකිය). ඔබේ බල්ලා ගෘහ උපකරණවලට දැඩි ලෙස හානි කරන්නේ නම්, මෙය ව්යායාම නොමැතිකම පමණක් දැයි ඔබ සලකා බැලිය යුතුය.
3. බල්ලන් කම්මැලි වූ විට, විශේෂයෙන් ඔබ නිවසේ නොමැති විට බුරනු ඇත. බල්ලා බොහෝ ආකාරවලින් අයිතිකරු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත, බුරමින් වහාම අයිතිකරුගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, බල්ලන්ට අපට කියන්නට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන්ට පිටතට ගොස් සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්‍ය බවයි! යටපත් වූ ශක්තිය බොහෝ විට ප්‍රකාශ වන්නේ කටහඬ හරහා ය.
4. හොඳට සෙල්ලම් කරන්න බැරි බල්ලෙක් ඉන්නවද? සමහර අයිතිකරුවන් බල්ලා සමඟ පොරබැදීමට කැමැත්තක් දක්වයි, බල්ලා ඕනෑවට වඩා උද්දීපනය කරන්නේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් අතිරික්ත ශක්තිය පිට කිරීමටයි. බල්ලාගේ ශක්තිය යටපත් වන තරමට, ඔවුන්ට තමන්ව පාලනය කර ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන් සමඟ මෘදු ලෙස සෙල්ලම් කළ හැකිය.
5. බොහෝ අයිතිකරුවන් තම බල්ලන්ට රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට අපහසු බව හෝ නිවස වටා චලනය වීමෙන් ඉතා අවදියෙන් සිටින බව සොයා ගනී. ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාමයක් නොමැතිකම සුනඛයින්ට ස්ථාවර වීමට අපහසු වනු ඇත. ඔවුන්ට තම ශක්තිය පිට කිරීමට නොහැකි නම්, ඔවුන් ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්ව වේගයෙන් ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. ව්යායාම නොමැතිකම සුනඛයාගේ ශරීරයට සහ මනසට හානි කළ හැකිය.
6. නිවසේදී, ඔබට පරිපූර්ණ, කීකරු බල්ලෙක් සිටිය හැක, නමුත් එය ඕනෑවට වඩා උද්යෝගිමත් නම් හෝ එළිමහනේ පාලනය කිරීමට අපහසු නම්, එයින් අදහස් වන්නේ බල්ලා ප්‍රමාණවත් තරම් ව්යායාම නොකරන බවයි. ඇදගෙන යාම ඒපටිසෑම විටම නරක හැසිරීම අදහස් නොවේ. බල්ලා ජවසම්පන්න බවත් මන්දගාමී ඇවිදීම වෙනුවට ධාවනයක් අවශ්‍ය බවත් එයින් ඇඟවිය හැකිය.
7. බල්ලෙක් අයිතිකරුට බාධා කරන විට, නැවත නැවතත්, සමහර බල්ලන් ඕනෑවට වඩා කරදර කරන අතර නැවත නැවතත් අයිතිකරුට ඇලුම් කරයි. ඔබේ බල්ලා ඔබේ නහය භාවිතා කරන්නේ ඔබේ උකුල මත තබා සෙල්ලම් බඩුව තබාගෙන, කෙඳිරිගාමින් සහ බුරමින්, ඉලක්ක රහිතව ඔබ වටා සැරිසරමින්, දවස පුරා ඔබේ අවධානය සොයමින් සිටිනවාද? මෙය සුනඛයා බරපතල ලෙස ප්‍රමාණවත් නොවන ව්යායාම ප්‍රමාණය පෙන්නුම් කළ යුතුය.
පසු කාලය: ජූලි-07-2022